Promessas de uma diva

A três dias comecei a fazer academia, e eu nunca tinha feito na minha vida sabe...

No primeiro dia fiz tudo direitinho sabe ai eu fiquei perguntando pras minhas primas depois se eu tava fazendo certo por não tava doendo nada e elas sempre reclamava que tava com o corpo doendo sabe, minha irmã sempre me falava que a dor era sinal que tava dando resultado. Minha flor é no segundo dia que o pau quebra gente de deus eu quase nem levantei da cama, as minhas dores nas pernas tava me atrapalhando até a andar foi uma coisa de louco mas, mesmo assim fui na academia por que não pode parar né. Ai descobrir que eu tava fazendo series demais para uma iniciante resumo exagerei nos exercícios que deu em resultado as dores. Outro problema é a alimentação a minha é muito desregulada vou dar um jeito nisso e conto pra vocês depois. Cada dia da semana você malha uma parte do corpo tipo um dia você malha o bumbum, a parte posterior da perna, a parte inferior da perna, braço e etc (gente eu não sei os nomes vai me desculpando).  Então se você pensa em fazer academia algumas coisas você tem que ter em mente em primeiro a alimentação se puder regule sua alimentação uma semana antes, depois vem as roupas, depois comece a fazer academia mas lembre-se se você tomar mais de duas vezes remédios para dor na mesma semana é considerado com dependência então tome muito cuidado e tenha sempre pomada para dor (tipo os gelol). Tome cuidado com os equipamentos também tem equipamento que você pode começar a usar depois de um mês de academia então consulte seu personal trainer no caso de você ir com amigas que faz academia um tempão (meu caso).

Bom meninas um beijo e até mais >> Cris!

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